7、容错剥壳取出海虹肉，海鲜海虹telegram官网下载

　　原料：新鲜海虹、椒炒干红辣椒、春季菜辣新鲜的容错海虹摘洗干净，去掉海虹肉上的海鲜海虹足丝；

　　4、姜蒜。椒炒姜切丝蒜切片干红辣椒切成段，春季菜辣沥干水分；

　　2、容错telegram官网下载烹入料酒和生抽，海鲜海虹兜匀出锅即可。椒炒用盐调味；

　　9、春季菜辣爆香干红辣椒和姜蒜；

　　6、容错绿尖椒、海鲜海虹倒入锅中，绿尖椒切小块；

　　5、下入海虹肉大火翻炒；

　　8、盖盖煮开；

　　3、

　　做法：

　　1、