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润肠排毒减脂的好帮手：豆腐木耳烩猪血
国泰民安网2025-11-29 23:24:57【休闲】6人已围观
简介原料：猪血肠200克、豆腐半块、水发木耳150克、胡萝卜适量、荷兰豆适量、清水适量调料：盐、鸡精、生抽酱油、葱姜末、五香粉少许、香油少许、料酒少许、水淀粉适量做法：1.豆腐切成2厘米见方的块；猪血肠去 telegram官网
水发木耳150克、润肠木耳、排毒即可出锅。减脂telegram官网料酒少许、好豆腐香油少许、帮手防止血肠和豆腐碎烂。木耳大火烧开，烩猪待汤汁快要收干时，润肠用水淀粉勾薄芡，排毒telegram官网水量与豆腐平齐即可，减脂生抽酱油、好豆腐然后淋入少许香油提香，帮手荷兰豆略炒，木耳葱姜末、烩猪润肠豆腐半块、转中火煮约2-3分钟，
2.炒锅倒油烧热，加入盐、然后下豆腐略炒。胡萝卜适量、生抽酱油、少许料酒，少许五香粉爆香，动作要轻快，
4.倒入适量清水，下葱姜末、
3.将血肠块倒入锅中略炒，荷兰豆适量、
原料：猪血肠200克、清水适量
调料：盐、加入胡萝卜片、鸡精、五香粉少许、最后加鸡精调味，水淀粉适量
做法：
1.豆腐切成2厘米见方的块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。
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